PROGRAMACIÓN DE UNA SESIÓN

PROGRAMACIÓN DE UNA SESIÓN

SESIÓN EDUCACIÓN FÍSICA

4º PRIMARIA

Contexto: 4º Curso de Educación Primaria, Bloque 2: Habilidades, Juegos y deportes. Sesión de habilidades motrices básicas, centrándonos en las locomotrices. Edad: 9-10 años.
Duración: 60 Min. Aprox.
Contenidos:	Criterios de evaluación		Estándares de aprendizaje evaluables
Conocimiento básico de la estructura corporal en relación al movimiento.	Conocer la estructura del cuerpo para adaptar el movimiento a cada situación, siendo capaz de representar mentalmente las acciones motrices su cuerpo.		-Se orienta en el espacio respecto a si mismo, respecto a otros y en relación con los objetos. - Toma conciencia corporal de las acciones motoras que va a realizar posteriormente. - Conoce y valora la importancia de la respiración y relajación en el organismo. - Aprecia la distancia adecuadas en cuanto al espacio y a un tiempo determinado  que requiere la actividad propuesta.
Utilización eficaz de las habilidades básicas en medios y situaciones conocidas y estables.	Adaptar y combinar eficazmente la ejecución de habilidades y destrezas motrices a diferentes materiales y entornos, ajustando su organización temporal al entorno disponible y a las condiciones de la acción.		- Conoce y utiliza las habilidades y destrezas básicas para resolver determinadas acciones motrices. - Se desplaza coordinadamente en diversos espacios ante situaciones sin o con obstáculos, adaptándose a una ordenación temporal. - Adapta los saltos a distintas situaciones y posibilidades.
Control motor y dominio temporal.
Mejora de las cualidades físicas básicas de forma genérica y orientada a la ejecución motriz.	Aumentar el repertorio motriz con estructuras de coordinación más complejas, consolidando las ya adquiridas.		- Combina de forma natural y eficaz dos o más habilidades básicas. - Mantiene el equilibrio en diferentes posiciones - Consolida los elementos fundamentales en la ejecución de desplazamiento, saltos, giros en sus diferentes posibilidades motoras y atendiendo a estímulos ligeros.
Metodología: Mando directo. En algunas ocasiones Modificación del mando directo dejando a ellos que regulen algunos aspectos del ejercicio. Pero por lo general todas las actividades están guiadas por instrucciones verbales del monitor.
Materiales/instalaciones: Aros, petos o pañuelos, colchonetas, conos, bancos suecos, combas, picas o globos. Gimnasio.
PARTE INICIAL/CALENTAMIENTO: 10 MIN.
Ejercicio: 1		Objetivo: -Desplazarse para ocupar posiciones libres. -Desplazarse realizando cambios de dirección, sentido y ritmo. -Realizar actividad física que exija esfuerzo y habilidad. Duración: 10 min. Material: Aros, petos o pañuelos. Descripción: Uno o varios alumnos con una señal identificativa persiguen al resto que intenta no ser tocado. Si un alumno va a ser tocado puede abrazarse a otro compañero y no podrán ser tocados por los que persiguen. Para evitar que esto se prolongue mucho tiempo el profesor puede establecer una señal sonora tras la cual es obligatorio romper el abrazo.
Ejercicio: 2		Objetivo: -Consolidar las nociones topológicas y espaciales básicas. -Apreciar direcciones y distancias respecto a los otros y a objetos en estático. -Apreciar direcciones y distancias respecto a los otros y a objetos en movimiento. -Elaborar una respuesta motriz en función de las distancias percibidas. Duración: 10 min. Material: Colchonetas, conos y 4 bancos suecos. Descripción: Cuatro jugadores con petos o un distintivo claro intentan «cazar» al resto de alumnos. Cuando un cazador toca a un corredor se convierte en trampa. La trampa se desplaza en cuadrupedia, pudiendo cazar al resto de corredores. Gana el último corredor que resista. Realizar rotaciones de los cuatro jugadores que la ligan, de tal manera que al final del juego todos los jugadores la hayan ligado.
PARTE PRINCIPAL: 40-50 MIN.
Ejercicio: 3		Objetivo: -Desplazarse para ocupar posiciones libres. -Desplazarse realizando cambios de dirección, sentido y ritmo.  -Realizar actividad física que exija esfuerzo y habilidad. Duración: 10 min. Material: Aros. Petos o pañuelos. Descripción: El profesor sitúa un círculo con aros (2 menos que el número de jugadores por equipo y separados 2 m). Dividimos la clase en 2/3 grupos. Dos jugadores se la ligan y ocupan el centro. Cuando estos gritan « ¡Fuego! » todos los jugadores comienzan a correr por fuera del círculo en el mismo sentido. En un determinado momento, los jugadores del centro gritarán « ¡Base! » y todos tratarán de ocupar uno de los aros del suelo. El jugador que se quede sin aro pasa a ocupar el centro del círculo. Podremos combinar diferentes formas de desplazamientos.
Ejercicio: 4		Objetivo: Realizar actividad física que exija esfuerzo y habilidad. Duración: 10 min. Material: Combas. Descripción: El juego consiste en una carrera de relevos pero saltando a la comba, los alumnos formarán grupos y se pondrán en filas. El primero de cada fila tendrá que llegar hasta la mitad de la pista del gimnasio donde está situado un cono, después volverá y le pasará la comba al segundo de la fila para que salga y así sucesivamente hasta que salgan todos, ganará el grupo que termine primero. Observaciones: Podremos hacer variantes, como por ejemplo desplazarse con los pies juntos, a la pata coja, etc.
Ejercicio: 5		Objetivo: Identificar desplazamientos , saltos y giros. Desarrollar la coordinación dinámica general a través de habilidades básicas. Duración: 10 min. Material: Balónes de foam. Descripción: En este juego cada alumno tendrá un balón que transportarán encima de una mano desplazándose por la pista, a nuestra señal realizarán una o varias veces las siguientes acciones que les indicaremos, siguiendo desplazándose después: -Giro en el eje longitudinal. -Salto. -Pasarse el balón por entre las piernas. -Desplazarse corriendo. -Desplazarse de espaldas. Observaciones:
PARTE FINAL/VUELTA A LA CALMA: 5-10 MIN.
Ejercicio: 6		Objetivo: Vuelta a la calma, relajación después de las actividades principales, y de paso trabajar el equilibrio y la coordinación. Duración: 5 min. aprox. Material: Picas (o globos en su defecto) Descripción: Todos los alumnos con una pica cada uno, dispersos por todo el campo para hacer equilibrios con cualquier parte del cuerpo sin que se caiga la pica. •        De pie •        Sentados •        A la pata coja (quietos) •        Andando •        Andando de espaldas Variante: En vez de picas utilizar globos Observaciones: •        Se deben situar individualmente sin tener a ningún compañero cerca para prevenir golpes con las picas.
Ejercicio: 7		Objetivo: Vuelta a la calma, relajación Duración: 5 min. aprox Material: Ninguno Descripción: De pie, en silencio, con los ojos cerrados y una respiración relajada tratar de contar un minuto mentalmente. Al terminar, sentarse. Observaciones: ‘Ganará’ el que más se aproxime a un minuto exacto